So wählen Sie das richtige Kissen aus

Schlafposition

Ihr Kissen sorgt dafür, dass Ihr Kopf „neutral“ liegt. Damit meinen wir, dass Ihr Nacken beim Schlafen keine unbequeme Position einnimmt. Wie schlafen Sie am häufigsten? Auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite?

• Rückenschläfer: Schlafen Sie normalerweise auf dem Rücken? Dann brauchen Sie ein dünneres Kissen. Dadurch wird verhindert, dass Ihr Kopf zu weit nach vorne liegt. Der untere Teil des Kissens kann etwas dicker sein, um den Nacken zu stützen.
• Seitenschläfer: Schlafen Sie am besten auf der Seite? Dann freuen Sie sich über ein dickeres und festeres Kissen, das den Nacken stützt und für zusätzlichen Komfort zwischen Ohr und Schulter sorgt.
• Bauchschläfer: Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wählen Sie am besten ein dünnes und fast flaches Kissen. Es wird außerdem empfohlen, ein Kissen unter den Bauch oder die Hüften zu legen.

Füllung Ihres Kissens

Es gibt viele verschiedene Füllungen für Kissen: Federn, Schaumstoff, Polyesterfasern, … doch welche passt am besten zu Ihnen? Das hängt von mehreren Faktoren und Vorlieben ab.

• Daunen und Federn : Daunenkissen sind weich, gut formbar und bieten hohen Liegekomfort. Sie sind für alle Schläfer geeignet, bieten jedoch keine zusätzliche Unterstützung für Nacken und Schultern. Sie müssen daher regelmäßig geschüttelt werden.
• Memory Foam : Diese Füllung wird in einem chemischen Verfahren hergestellt. Es ist ein sehr festes Kissen, das viel Unterstützung bietet, sich aber auch oft hart anfühlt. Memory Foam hat die tolle Eigenschaft, dass er sich Ihrem Körper anpasst und somit Druckpunkte entlastet.
• Polyesterfaser : die günstigere Variante im Vergleich zu einem Daunenkissen bei gleichem Komfort. Sie sind waschbar, weich, antiallergen und für jeden Schläfertyp geeignet.

Schlaf gut

Eine erholsame Nachtruhe ist von großer Bedeutung. Um jedoch optimal zu schlafen, ist die Wahl des richtigen Kissens entscheidend.

Einige Tipps:

• Schütteln Sie Ihr Kissen regelmäßig
• Verwenden Sie eine Moltonunterlage
• Waschen Sie den Bezug regelmäßig